Остеохондроз, суставы больших пальцев

Здравствуйте доктор! Уже давно болит шейный отдел позвоночника и чуть ниже, отдает в левую лопатку и руку. Боль постоянная, тянущая. Утром жуткая скованность. как будто всю ночь по мне ездил трактор. Работа малоподвижная, связанная с компьютером. Пытаюсь делать зарядку Катаюсь на спине , но увы. Еще стали болеть суставы больших пальцев ног, анализ на мочевую кислоту в норме. Помогите справиться с дискомфортом. Были прблемы с седалищным нервом- защемление. По Вашей рекомендации начала принимать Рус-токс 6, состояние немного улучшилось. Продолжаю прием препарата. Посоветуйте, что еще принимать. С уважением, Ирина.