паническая атака

Прочитала Вашу статью о панической атаке,вот прям точно про меня. У меня 2 детей и мне бы очень хотелось вылечиться от этих состояний страха. Это началось еще ,когда мне было 22 года, тогда моя семья была против,чтобы я родила ребенка и заставила меня сделать аборт. Спустя неделю у меня начались состояния страха перед смертью,которые уходили и приходили неизвестно откуда и куда. МАма и папа врачи , но говорили , что я дурачусь, а потом и пр бабкам возили и в монастЫри. Я сама начала пить феназепам по 4 части от 0.5 мг и у меня тревожное состояние проходило. Потом я себя убедила,что если есть таблетки, то все хорошо. И так продолжалось все это время. Но в этом году умерла мама от рака,мужа посадили в тюрьму,бизнес забрали я осталась одна без работы,денег ,семьи. И вот уже в ноябре началось опять тоже самое ,бьется сердце,страх,ноги подкашиваются, боюсь выйти из дома,тяжестьв груди постоянная .ЧТО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ 2 ДЕТЕЙ САМА УСПОКОИТЬСЯ НЕ МОГУ ПОРОЙ КАЖЕТСЯ ОДИН ВЫХОД УБИТЬ СЕБЯ И ДЕТЕЙ И ВСЕ . ПОМОГИТЕ ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ ,КАК РАНЬШЕ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ И НЕ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ ИЗ МЕСТА НА МЕСТО.