Перенапряжение полового органа

Здравствуйте, уважаемый доктор!
В июне прошлого года я перестарался с онанизмом, причем до этого сдерживал себя, пытаясь бросить, воздерживался месяцами. Но когда узнал, что это естественный процесс, перестарался, занимаясь онанизмом чуть ли не по 2 раза в день.
После этого появилась сжимающая боль в органе, подавляющая эрекцию.
В сентябре я решился сходить к врачу, мне сказали, что все должно пройти со временем, выписали пить валериану каждый день перед сном, но пока эффекта нет.
Скажите, пожалуйста, может мне сейчас лучше не напрягать половой орган вообще?
С уважением, Иван.