Плохая эрекция

Здравствуйте! Мне 20 лет. Раньше с полового созревания до 18-19 лет у меня была мгновенно максимальная эрекция и долгая. Раньше я возбуждался в транспортах просто из-за вибрации машины... стеснялся выходить на своей остановке потому-что было больно вставать (ну Вы понимаете) Или когда увидел красвую девушку возбуждался сразу. А теперь даже при просмотре эротических материалов не сразу возбуждаюсь а если возбуждаюсь то он может падать ... Надо постоянно стимулировать чтоб не упал. У меня был только ОДИН половой контакт с девушкой в 17 лет. А в 19 у меня было с девственницей ну у меня не получилось от волнения а потом уже переносили пока она разлюбила меня.... была депрессия и сейчас до сих пор вспоминаю с болью...
Может ли это быть из-за частой маструбации 1-2 раза в день мастурбации? Когда занимался мастурбацией я сразу был бледен ноги и руки холодные в любое время дня (жара-холод) и уставшший а сейчас неделю как воздерживаюсь у меня внешний вид боле менее и руки ноги не немеют... Ещё у меня уже как года два выходит мало жидкости... раньше было много а теперь несколько капелек и это максимум вышедшиеся... Что мне делать помогите! Заранее спасибо!