ПМК Регургитация Армия

Здравствуйте. У меня начиная лет с 12 зачастую повышенный пульс и скачки давления. Не так давно проходил обследование сердца, дали смг по физкультуре, заключение врача по узи сердца : ПМК 1 степени (4,5мм), Регургитация МК,ТК,ЛА 1 ст. Полости сердца не расширены. Сократимость миокарда не нарушена. Ложная хорда ЛЖ.
Результатов ЭКГ на руках нету, знаю лишь, что зафиксировали тахикардию (около 105 пульс). Будьте добры, дайте ответ на пару вопросов.
1. Насколько опасны кардионагрузки? Могу ли я бегать кроссы (для себя), много ездить на велосипеде?
2. Касательно армии. Я учусь в университете, и последний раз проходил медкомиссию в 16 лет. Вопрос - ограниченно годен, или не годен вовсе?
Буду премного благодарен за ответы.