По какой схеме бросить пить трифтазин

Здравствуйте, 4 года назад я чуть не подавилась водой когда была одна дома, уже не могла сделать вдох, перекрыло горло, сильно испугалась, после смерти соседки после похорон, на третий день начались панические атаки и страх смерти, пошла к психиатру, так как скорые вызывали три раза в день, назначил трифтазин полтаблетки это 2,5 мг и миасер полтаблетки, так я их пропила год, хотя мне врач сказал курс лечения 6 месяцев, что у меня невроз, панические атаки сразу ушли, я решила кинуть пить эти таблетки и в этот период я подняла тяжелый велосипед- у меня появились жгучие боли между швом(полостная операция по гинекологии) и пупом они не обезбаливались ничем, так я протерпела три месяца- все врачи развели руками, сказали это нервное, пришлось вновь пить трифтазин, полтаблетки, боли прошли, но за этот весь период тревога и страх смерти не на минуту не покидали меня, пропила я год трифтазин, не хочу быть на таблетках так как чувстваю себя овощем, снова постепенно бросила- пекучие невыносимые боли в животе на пятый день прекращения вернулись, так я проходила с этими болями полгода по врачам, похудела из-за нервов от боли постоянной на 10 кг, и дошла до колоноскопии под наркозом. После процедуры у меня начались постоянные боли в одной точке уже возле пупа и продолжаются 1,5 года, старые боли прошли, снова пришлось пить трифтазин, так как врач говорит, что боли эти от головы.... сейчас чуть легче с животом, я хочу рожать.... пришла в пнд с паническими атаками, а в итоге на таблетках 4 года, поменялось мышление, тревога... сейчвс сама пила по 1/4 3 месяца, чувствовала себя нормально, две недели пью по 1/8 трифтазина тревога распирает грудную клетку, мысли дурные, страх что сойду с ума из-за эттх таблеток, что мне делать? Как бросить пить трифтазин и жить без тревоги и мтраха смерти? Я переживаю, что мне трифтазин испортил мозг, я не могу при нем ясно думать, слабость сильная. Пропила 10 дней гидпзепам по 2 мг утром и вечером, ничего не помагает от тревоги( помогите, чем можно заменить тривтазин безопасным и как правильно его перестать принимать, так как он не лечит, а просто убирает симптомы и панических атак у меня уже нет?