По поводу страха

Скажите,читала книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» и там говорилось о страхе.Я страдаю неврозом,социофобией и у меня действительно много агрессии,обиды и злость на родителей за мое подавляющее воспитание,я очень сильно мучаюсь и тяжело переносить то,когда тебя не понимают,часто задаю такие вопросы «Ну почему я?»,Почему мне ? Боюсь,что о моих проблемах узнает свекровь и не поймет,будет осуждать...Возникает злость и против нее. Из-за этого впадаю в депрессивные состояние.Так вот страх он вызывает арессию,а любовь противоположна страху и если учиться отпускать агрессию,а в те ситуации,которых ты опасаешься направлять светлые чувства:сострадание,любовь,то страх уйдет и депрессии тоже и навязчивости(у меня страх не выдержать и выброситься из окна,хотя я хочу жить,но НОРМАЛЬНО) Что Вы думаете по этому поводу?