Побочные действия нейролептиков

Здравствуйте!
У меня страхи, тревога, различные фобии и навязчивости уже больше 2 лет. Сейчас уже много месяцев мучаюсь от страха сойти с ума - начитался разной информации про «голоса», бредовые идеи и т.д. Особенно меня «подкосило» чтение про бредовые идеи преследования - из-за этого стал себя накручивать, появилась социофобия что ли - лишний раз на люди не хочется выходить, появляются навязчивые мысли типа «за мной следят» или «на меня смотрят», хотя я прекрасно понимаю, что это все бредятина полная, никто за мной не следит и не смотрит - кто я такой, чтобы за мной кто-то следил. Нашел много людей на разных форумах с подобной паранойей, которые также начитались и теперь у них такие навязчивости, но от того, что я такой не один особо легче не становится...

Поэтому я решил пойти к врачу-психиатру (иду через 3 дня). Я и раньше был у психиатров уже, но на подобную симптоматику жалоб не было. И вот поэтому я боюсь теперь, что он мне наверняка назначит нейролептики, а я уже очень много начитался про их побочные эффекты и поэтому очень боюсь их пить.

Вот хотел узнать у вас, действительно ли нейролептики всегда вызывают такие серьезные побочные действия как, например, увеличение массы тела, ослабление либидо, спутанность сознания и т.д? А еще вот прочитал, что от некоторых нейролептиков вообще может быть внезапная смерть от остановки сердца?..
Это меня вообще в шок просто вгоняет. Возникает тогда вопрос - есть ли смысл вообще в назначении нейролептиков?...
Есть ли такие нейролептики, которые не имеют подобных побочных эффектов или есть ли способы их коррекции? Ну, например, начать правильно питаться и заниматься в тренажерном зале чтобы не растолстеть?..

Спасибо за ответ!