подавилась

Здравсвуйте.Я Подавилась сегодня сухариком и кусочком мяса, не могла ни вдохнуть, ни выдыхнуть, паника, сердце забилось очень быстро, в глазах потемнело, вроде откашляла, что-то проглатила, теперь в горле очень неприятное ощущение.не страшно это уже сейчас? Не могло оно что-то не откашлятся и застрять в горле? Или в легких, покашляла пару раз, глотаю-вроде нормально может только внизу горла чуть чуть с затруднением идет вода.Зато испугалась… Ещё часа 3 после этого была нехватка воздуха, моментами очень сильная, как будто задыхаюсь(но иногда подобное у меня бывает от нервов и при перемене погоды) Это случилось вчера.То что перехватывало дыхание, вроде бы прошло(но я ещё и выпила барбовала чтобы успокоиться), но тут такое дело с моим неврозом и ВСД-что сейчас гроза начинаеться и дождь… а я очень реагирую на это, и не поймешь, от того что поперхнулась мне было тяжело дышать, либо от нервов(Подскажите, ничего если уже столько времени прошло не может случиться?(Паникерша же я, вся жизнь перед глазами пролетела
Кашля лающего не было,покашливаю иногда-но у меня ещё и горло красное.