Подросток и сбитый режим

Добрый день.
Вопрос о ребенке:
Подросток 14+ с гипотиреозом (компенсирован эутироксом), на дистанционном обучении, любитель позависать в гаджетах особенно в силу возраста вечером, гуляет мало, спортивный кружок(плавание) посещает не стабильно 1-3 раза в неделю. Менять привычки не хочет и отказываться от игр по вечерам. Сон крепкий 10 часов, не поднять. НО считает, что у него с ним проблема, так как сбился режим дня: ложиться в 6 утра, встает в 16 и по кругу более недели. Спрашивает снотворное, чтоб принудительно начать засыпать в вечернее время часов в 22-23 и вставать с утра 8-10ч. Обычные советы не слышит: вечером исключить гаджеты, побольше физической нагрузки днем.
Что такому подростку можно посоветовать? (кроме банального: слушать взрослых - не слышит)
И перед тем как что-то принимать к кому обратиться, какие анализы сдать?