Помогает ли психотерапия при вегетативной дисфункции?

Здравствуйте, собственно вопрос, помогает ли психотерапия при вегетативной дисфункции? Спрашиваю по тому, что бывают дни когда весь день учащенное и сильное сердцебиение. И беспокоит не то что бы сама тахикардия, а именно сила сокращения сердца, прям чествуется на сонных артериях. При физической и эмоциональной нагрузке становится еще хуже, если поесть то вся грудь ходуном от сердцебиения, аж до тошноты. И что то меня терзают сомнения что при таких состояниях образ мышления после психотерапии поможет. Единственно что помогает в такие моменты это Эгилок. Потом наступают дни в которые все хорошо, как будто нечего и не было, физические нагрузки дается легко, сердце не чувствую, все хорошо. Принимал пол года Элицею, за все время приема было гораздо легче, хотя тахикардия была время от времени, но переносилась хорошо. Уже 4 месяца нечего не принимаю, но чувствую что иногда начинает снова данные проявления вегетативной дисфункции проявляться снова.

Подскажите, как можно в домашних условиях, помимо физкультуры улучшить свое состояние? Из-дома не выхожу по причине здоровья - инвалид.

P.S. Одно время по почте меня консультировал консультант с этого сайта Олег Иванович. но сейчас не отвечает на письма, но это и понятно, я не в обиде. Спасибо за все то время что у делал мне.