Помогите определиться.

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №648015 :: (15.12.2012 21:57) :: Ответов: 4; Комментариев: 1
Сергей
Муж., 21 лет.
Россия Нижний Новгород
Доброго времени суток! Помогите определиться что именно мне делать. Может у меня депрессия или еще что... Просто, часто у меня совершенно нет настроения, все уныло... бывают такие чувства что некоторые моменты в жизни словно «повторяются». «повторения» редки, но если и бывают, то даже цвет, окружающие действия, все происходит будто в повторе, будто я это видел, но давно забыл. Лет 6 нет друзей и это может тоже бывает влияет на меня.... хотя, меня так же и тяготит когда знакомых много(бывало такое давно), бывают дни что находясь один, я чувствую себя прилично, будто «накапливаю силы», но и бывает что хочется общения. В целом, необщительный я человек и избегаю развлекательные мероприятия, да будь то все что угодно, ибо чувствую себя словно «не в своей тарелке». С родителями нет общения совсем, ни я, ни они - не стремимся к разговору. Но в тоже время, еще с детства, знакомые родителей и просто в школе люди говорили что я очень вежлив, культурен, внимателен, не ведусь на провокации. Вот, вспоминаю что несколько раз в школе и на первом курсе Академии вполне хорошо знакомился с людьми, старался быть интересным, но через некоторое время все знакомство прекращалось и навязывалась мысль что виноват именно я, что я словно отталкиваю людей, хотя и не знаю как, ведь хотел быть интересным. Но вот, думаю что основная проблема это в том какой я сам. Хотя, я думаю что смогу быть без друзей, т.к. меня больше заботит мое отношение с любимой девушкой. Она довольно общительна и привлекает внимание своим радостным что ли характером, и из-за этого я бывает ревную, когда как, когда сильно, а когда нет(может это мой недостаток общения так «отыгрывается»). «надумаю» что совсем ее недостоит когда смотрю на прохожих. Самооценка очень низкая у меня, это я знаю. Помогите пожалуйста советом как справится с унылостью... обыденность, надумыванием, настроение понимаете что часто не веселое. Такое состояние у меня давно, не меньше 5 а то и более лет. Очень хочется измениться, бывает что нужен «толчок» к переменам, но я не вижу его. Все так «приелось» что такое мое состояние кажется уже чуть ли не родным и что его невозможно исправить. Девушка говорит что все нормально, все хорошо, она все понимает, я ей нравлюсь всем. Но, из-за моих надумываний я боюсь что могу разонравиться, покажусь скучным... я ведь не такой радостный как она, не такой общительный. Она, наверное, привыкла к своему общению... может я и «надоем» что ли.
Спасибо за возможный ответ. Я не писал подробно.
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Сергей, вероятно, что у Вас имеется кризис собственной идентичности (экзистенциальный). Желательно поработать с психологом/психотерапевтом или же походить на группу личностного роста. Список литературы, которую я рекомендую в подобных случаях, можете взять на моем сайте.
Время создания: 16 Декабря 2012 12:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Сергей.
В связи с низкой самооценкой и склонностью к самоуничижению у Вас развилось депрессивное расстройство. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Так же почитайте книгу Хосе Стивенса "Приручи своих драконов".
Время создания: 16 Декабря 2012 15:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте Сергей. Попробуйте найти близкого друга из всех, что Вас окружают, близкого Вам по духу и интересам, а главное по жизненным принципам. Жизненные принципы, а точнее моральные, касаются и Вашей девушки, если они совпадают, то отношения ваши будут развиваться в правильном направлении.

Человек не может всегда быть один, поэтому иногда Вы испытываете потребность в общении. Без друзей жить можно, но с друзьями лучше.
Вы ревнуете свою девушку? Ведь ее веселый нрав не может вызвать чувство ревности, может она дает повод для ревности? Тогда это не «Ваша» девушка. Помните, главное Принципы, если они у вас разные, вы только потеряете время. Вам нужна девушка такая же как ВЫ. Если есть принципиальное непонимание, то любовь «разобьется» рано или поздно об это непонимание.
Займитесь собой, развивайтесь. Существуют группы, тренинги по личностному росту.
Одним советом, Вам помочь трудно.
Займитесь спортом, спорт сделает Ваше тело красивым. Параллельно с этим займитесь «головой», много читайте таких книг, которые заставляют задуматься. Классическая литература, это то, что надо, для начала. Иногда достаточно просто посмотреть фильмы советских времен (смотрите все подряд, очень многие советские фильмы действительно заставляют задуматься).
Когда Вы накачаете свое тело, а голову наполните знаниями и интеллектом, Вы будете интересны не только себе, но и окружающим.
А так же можно найти человека, которому хуже, чем Вам и помогать чем можете. Ими могут быть, бабушка или дедушка одинокие, живущие по соседству. Можно пойти поработать в дом престарелых. Помогая таким людям, Вы найдете ответы на все вопросы, и все в жизни станет понятным. Вы научитесь видеть главное.
Если Вы выполните хоть один из перечисленных мной пунктов, то Вы и сами почувствуете, как меняетесь.
Удачи Вам!
Время создания: 16 Декабря 2012 22:08 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате МАКС или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате МАКС или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Вы правы Сергей, корни этой "проблемы" (пишу в кавычках, ибо проблемы как таковой, в общем то и нет), скорее всего, в утрате собственной идентичности. Но это дело - поправимое. Думаю, разобрать ситуацию с толковым психологом, Вам не помешало бы, причем - лучше ориентироваться именно на живое общение со специалистом, а не штудировать литературу самостоятельно, так как к выбору последней, необходимо подходить избирательно.
Время создания: 17 Декабря 2012 10:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Сергей 17.12.2012 04:42
Спасибо за такой ответ, и вообще всем спасибо :-) Мне повезло, у меня девушка которую я очень люблю и она меня тоже. У нас одинаковые взгляды и принципы, именно она мне часто помогает в трудных ситуациях, т.е. размешления о себе, т.е. выражаясь прямо «самокопанием». Вы правы, жить одному очень тяжело, по себе знаю, уже испытал. Просто вот, как я писал, я из-за своих мыслей боюсь разочаровать девушку и тем самым потерять ее. Конечно ее заверения помогают, но вот собственные «надумывания» иногда дают о себе знать. Это нелегко. Но, я и так же понимаю что все решаемо, и такое состояние тоже. Оно может быть и «запущенным»(все же срок не маленький), но, иногда, находится стимул свернуть чуть ли не сами горы.
О, нет-нет, она не дает повода. Я это понимаю. Просто она общается больше чем я, чаще чем я, у знакомых соответственно тоже не малое количество. Понимаю так же, что такая мысль как «ревность» за такое - абсолютно неприемлема с моей стороны. Она очень близкий для меня человек. Люди ведь разные: одни более разговорчевы, чем другие. Кто-то более радостный, а кто-то нет.... Может у меня легкая зависть к тем людям кому она оказывает внимание... даже будь то просто разговор. Но это так же абсолютно неприемлемо. Она оказывает мне много внимания.... скажем что почти целый день, ведь нас разделяет только сон или если уходим по делам(просто в данный момент мы на расстоянии. По скайпу общаемся). Надо исправлять именно себя и такое поведение с моей стороны. «Что посеет человек, то и пожнет» как говорится. Я «посеял» еще в прошлом, еще тогда, когда внезапно понял что меня больше не радует все то, что окружает, когда меня все угнетало... ну, может и не все, но очень многое, что просто «давило». Наверное, это мое отношение к другим людям, оно словно «прижилось» и уже ни меньше 6 лет.. Я уверен в совей девушке на все 100 и 1 %... это образно, но доверие безграничное. Она воспитана так же как и воспитан я. Наши личные устои жизненные такие же.
А еще, вот эта «ревность»... мне еще кажется, такое состояние от начитанной литературы. Но, «литература» эта не художественная, а, скорее профессиональная. Сейчас объясню. Я много читаю научного, мне это очень нравится, нравится медицина, в том числе и психолтгия. Вот, мое любопытство о «жизненных проблемах» сподвигло почитать разные форумы, книги. А как результат - начитан еще больше, но вся информация словно «навалилась» массой... «боюсь одного», «боюсь другого», «а правда ли это», «а правда ли то», не справился с информацией, так еще и воспринимаю слишком близко к себе, что ни есть хорошо, вот и бывают такие вопросы в кавычках. И да, от этих же вопросах и сравнений и самооценка тоже падает, «надумаю» и поехало.
Ну и просто, если на счет девушки, то мы пока в отдалении, разговариваем по скайпу каждый день, может и «невыдерживаю» что как то отражается на мне :O
Да, понимаю прекрасно что разные принципы к хорошему не приведут, велик шанс что «трения» не будут преодолены, а там и последствия. Но у нас все в порядке, чему я безмерно рад :-)
О, очень подробно ведь, спасибо за такой ответ. Как раз вот недавно и советсткий фильм смотрели, действительно вы правы.

Вообще, сейчас вот почитав ответы, да и сам написав, еще больше начинаю понимать что, проблемы конечно есть, знаю что не прав со своими мыслями.... годы без общения(не считаю просто перебрасываться пару раз словами), литература и последующие от них домыслы.... Мне надо исправляться. Ведь знаю и всей головой понимаю что надо обязательно, но вот изменить «устоявшееся» никак не получается. Бывают моменты когда могу «свернуть хоть горы», когда будто спадает тяжесть, а затем снова все возвращается, что вот надо меняться, но не получается. Те 6 лет словно «приелись», стали тем, что отделить кажется невозможным.
Своей «ревностью», да и просто «не теми мыслями» нарушаю свой же принцип. Знаю и понимаю, но, «малообщительность», будто приелась и так трудно справиться, пока не приходит «готов свернуть хоть горы».

Благодарю еще раз за ответ и отведенное для меня время.