помогите
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №271436 :: (06.05.2010 02:14) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Любовь
Жен., 24 лет. Россия Себеж |
месячных нет, за пол года потеряла 20 кг., но вновь набрала их. Постоянно сидеть на диетах не возможно, боюсь как это повлияет на здоровья? диете придерживаюсь одной - «Японская» без солевая. Можно ли на ней сидеть? |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Вес надо снижать постепенно, за месяц не больше 4 кг, при этом питание должно быть сбалансированным, полноценным, 4-5 разовое, не больше 1500-1800 ккал. Распечатайте (в интернете) медицинскую диету №8 и придерживайтесь ее, японская диета обезвоживает организм, снижается мышечный тонус, жировая ткань остается в прежнем состоянии, поэтому по окончании диеты, вы быстро набираете прежние килограммы с лихвой. Вам желательно обратиться к эндокринологу очно, не заниматься самолечением, так как у вас прекратились менструации, потому что любая несбалансированная диета нарушает гормональный фон.
Время создания: 06 Мая 2010 08:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала