Помогите!!!

занялся мастурбацией с8-11 лет не помню точно все как в тумане.и я не извращенец просто не знаю зачем я это сделал по глупости но я не испытывал тогда никакого возбуждения просто хоть один раз в жизни у человека сносит башню!я ничего про это не знал и не виноват что попал в порочный круг я знаю что поступил идиотски.но вот то что после 1 акта я как будто потерял чувство реальности .и я боялся за свое здоровье думал что я умру стану сумашедшим .я просто боюсь что онанизм повлиял на умственные способнности просто я прочитал такие страшные вещи про него в нете. я не про волосы на ладонях и не верю про эпилепсию и слепоту а про потерю умственных способностей и шизофренией!как я уже говорил я это испытал на себе я просыпаюсь и смотрю на все как на сон как-будто еще не проснулся я все время в страхе. мне достаточно было 1 раза как будто и раньше после первого акта терял сосредоточеность. просто понимайте я даже не могу обьяснить что чувствую кроме тупости . мне еще страшно потому-что я не знаю причину что со мной как лечить да и поговорить не с кем боялся идти к психологу рассказывать об этом. было все время пустота в голове причем я слышал что у некоторых людей бывают там какието отклонения после занятия. но на следующий день проходит, так вот!у меня эта состояние не проходит хоть я и не занимаюсь этим !к какому врачу мне обратится доктор а то не могу всю жизнь чувствовать себя зомби!это тревога может перерасти в паническую атаку!просто мне кажется это я самовнушил себе и вот теперь мучаюсь хотя на самом деле со мной все в порядке за исключением психического здоровья который разрушила мастурбация.что мне делать это навязчевая мысль что я стал дауном уже просто не дает выйти из головы может пойти к психотерапевту?или дело имено в мастурбации?