Посоветуйте книгу

Добрый день! Прошу прощения, если отвлекаю вас и задаю вопрос не совсем по теме. Хотела купить маме книжку, в которой бы приводились упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Нам рекомендовали книгу М.Ричардсон «Здоровая шея за 3 минуты в день», но ее уже давно нет в наличии. В книжных магазинах очень много книг, связанных с советами по профилактике остеохондроза, но мне, как непрофессионалу, сложно разобраться, какие из них, действительно, заслуживают внимания. Если вам не трудно, посоветуйте, пожалуйста, книги из современной литературы, советы в которых действительно помогают при шейном остеохондрозе. Заранее огромное спасибо.