постоянно садятся прыщи

Здравствуйте, меня с осени начали периодами беспокоить прыщи. В апреле-мае было очень сильное обострение в период критических дней. Садятся в основном в одном месте: скулы (единичные на лбу и подбородке). Начала 1,5 месяца назад пить пивные дрожжи с серой, улучшения есть, но во время очередных КД опять посыпались (не так,как в мае, раза в три меньше, но все равно продолжают садиться практически каждый день). Делаю маски из глины, протираю кубиком льда из отвара трав, пью до 2-х литров воды, хожу в баню в последнее время. Есть проблемы с желудком (всегда были, но на коже никогда не отражалось), с гинекологией и щитовидкой все хорошо (проверялась). С осени и практически до зимы был сильный стресс, особенно когда появлялись на лице очередные «группы» болючих, глубоких и больших, постоянно трогала их руками (грязными в том числе) и иногда выдавливала. Вопрос: сколько можно принимать пивные дрожжи, что из лечебных препаратов можно попробовать, как избавиться от многочисленных красных пятен от прыщей и как не допустить образования рубцов. Косметикой пользуюсь постоянно (психологически очень тяжело). И еще: хочу начать пользоваться Зинеритом, сколько его применять и можно ли загорать. Заранее спасибо.