Постоянно вздутие и тяжесть

Здравствуйте, после длительного и сильного стресса появилась боль немного выше пупка. Со временем прошло. Примерно в это время умерла собака. Снова стресс + гулять стало не с кем. Стала лежать почти постоянно на кровати. Появилось
1, вздутие над пупком,надувпется как шар. От пупка и до солнечного сплетения.
2. Тяжесть из за вздутия, как будто сапогом наступили и не отпускают. Ощущение что желудок встал.
3. Иногда тяжело дышать,как будто не хватает воздуха. Одну ночь даже не спала, страшно было.
Нет и не было ни отрыжки , ни изжоги, ни тошноты. Аппетит отличный, только после еды ужасное вздутие и тяжесть,словно кирпич в желудке ((( уже есть боюсь.
Последние дни после еды стала по пол часа ходить гулять. Но пока это не помогает. Единственное ,в вертикальном положении гораздо легче. Почти всегда давящие ощущения сходят на нет. А как лягу ужас ужасный((
Посоветуйте пожалуйста,что можно в моем случае предпринять чтоб улучшить хотя бы немного состояние ?