Повредил бицепс или сухожилие

Здравствуйте доктор.
Около 3 недель назад после похода в тренажёрный зал повредил руку.Опишу одробно что привело к травме.
Делал подьём гантелей на бицепс стоя гантели по 12 кг каждая.С правой рукой всё нормально,а вот левая рука потом не разгибалась до конца в локте на 15° около недели,был незначительный отёк и ноющая боль в области дистального сухожилия двуглавой мышцы плеча,которые быстро прошли.Сейчас беспокоит только одно:если согнуть локоть под углом 90° ладонью вверх и начать вращать предплечьем,то ощущается что в области дистального сухожилия двуглавой мышцы,что то щёлкает или задевает,а если в етом положении напрячь бицепс и так же вращать предплечьем то щелканье усиливается или как бы удваивается.

Лечился дома:
Эластичный бинт 2 недели,компресс водочный с вишневского 2 суток,фастум гель,ванночки с морской солью.

Скажите пожалуйста,хотя бы предположительно,что ето может быть ?
Серьёзно ли ето ?

Благодарю за ответ.