Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Здравствуйте! Мне 33 года. 5 дней назад после сна немогла поднятся с кровати, были сильная боль в области крестца, резко начало руки, ноги и зубы трести. Под крестец подложили апликатор Кузнецова на 15 минут и выпила диклофенак. Через 30 минут смогла встать на ноги. На 2 день сделала томограмму в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Определилась задняя медианная грыжа дисков L4/L5, L5/S1 размером 0,5см, распространяющая по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обех сторон с их сужением и демормацией дурального мешка. Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений. Определяются небольшие дефекты Шморля тел L3-L5 позвонков. МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сейчас такой боли уже нет. Пожалуйста подскажите насколько страшно это заболевание и как с ним бороться. Очень нужна консультация.