Предменструальный синдром

Здравствуйте! у меня жуткий ПМС в области ЖКТ: за 1,5-2 недели до месячных начинаются проблемы с пищеварением, запоры (без вспомог.средств могу 3-4суток не ходить в туалет) живот надувается от желудка до низа живота,тяжесть в желудке даже от фруктов, прибавление в весе (всё это мешает работать,т.к танцую и «тяжелеть» ну никак нельзя) С наступлением месячных всё проходит. Подскажите пожалуйста, как это лечится? и подойдет ли препарат мастодинон (вычитала про него в интернете)?
Другие проявляющиеся симптомы ПМС: смена настроения,раздражительность,прыщи, сильная боль внизу живота в первый день менструации, но грудь не болит.
Менструальный цикл нестабильный, обычно более 35 дней. беременной не была.
Заметила, что при регулярной активной половой жизни в течение месяца подобных симптомов не наблюдается. а т.к. мой мол.человек работает вахтами, то месяц на месяц не приходится.
Доктор, что можете посоветовать?