Признаки ишемии

Спасибо Вам, Эдуард Романович!
Мне когда сказали про ишемию, я не стала сильно переживать по этому поводу, знала что все дело в нервозе, просто хотела окончательно успокоить себя.
На счет тренировок организма, я очень хочу пойти на плавание, бегать и заниматься спортом, но очень страшно, что даже дома, когда мою полы или делаю какие-то нагрузки появляется слабость, дрожь в теле, перебои в сердце. Появляется это только во время физических нагрузок, в остальное время я чувствую себя хорошо. Я уже записалась в бассейн, но страх что станет плохо там не уходит, хотя я хочу жить нормально и делать всё без боязни. Подскажите, с чего мне начать, я стараюсь делать зарядку дома, но остальное не могу. Раньше я вообще с кровати вставать не могла, сейчас я вышла на работу, уже 2 месяца я живу спокойно, кроме головокружения ничего не беспокоит, пью грандаксин и вальдоксан, сказали что грандаксин поможет убрать все вегетативные расстройства, перебои и головокружения. Я конечно понимаю, таблетки таблетками, но хочется уже самой вылезти из этого состояния! Могу я заниматься гимнастикой и не обращать внимание на экстрасистолии, от них же вреда нет никакого, я правильно понимаю?
Извините за беспокойство! Я знаю, что иду по правильному пути, просто хочу, чтобы Вы дали мне совет по моим вопросам.
Спасибо Вам!