Процент жира
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №278051 :: (21.05.2010 00:17) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Анна
Жен., 18 лет. Керч |
Здраствуйте! У меня 21% жира. Надо ли мне худеть или это нормально? Толстой не выгляжу, но меня эта цифра немного смущает. Инструктор, которая измеряла сказала, что это идеально и норма от 18 до 26. Но я помню, что где-то читала, что для женщин не должно быть больше 20%, а в идеале 15%. Чем у мне верить? |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Норма от 18 до 26%. Для начала стоит выяснить, действительно ли у вас нормальная масса тела или это только вам так кажется.
Как узнать индекс массы тела. Рост (в метрах!) возводим в квадрат и делим на массу тела (в килограммах). Полученный результат оцениваем по таблице: ... таблица ИМТ(есть в инете)... Пример: мой рост 1.86м, вес 83 кг. Получаем ИМТ=1.86х1.86/83=... Время создания: 24 Мая 2010 11:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала