Протузия диска и гемангиома позвонков

Две недели назад при наклоне ,видимо неудачном, мне прострелило поясницу . На свой страх и риск обратилась к мануалу , уже после первого массажа стало легче , после трех отпустили. Вчера решила сделать МРТ, вот заключение:
На серии полученных того грамм пояснично-крестцового отдела позвоночника- сглажен физиологический лордов, умеренно выращенный левосторонний сколеоз. Определяется заострение углов, усиление талий тел позвонков , вогнутость замыкательных пластин.
Определяется понижение МР- сигнала в Т2-вр от межпозвонковых дисков как признак снижения их гидрофильности и дистрофических изменений с умеренным снижением высоты дисков L4-L5 и L5-S1
В сегменте L5-S1 определяется прокламировавшие заднего края диска до 4мм дорсально и парамедианно влево, вызывающее умеренное сужение левого межпозвонкового отверстия.
В сегментах L1-L2, L3-L4 иL4-L5 определяется дорсальные центральные протузии дисков до 2 мм. Позвоночный канал не изменен. Ликвороток сохранен. Конус спинного мозга, корешки конского хвоста в позвоночном канале без потологии.
В телах позвонков L1 и L2 визуализируется гемангиоме до 10 мм в диаметре.
Заключение: Полисегментарный остеохондроз пояснично- крестцового отдела позвоночника, умеренно высаженный левосторонний сколиоз. Левосторонняя задне-парамедианная протузия диска L5-S1. Небольшие протузии дисков L1-L2, L3-L4 и L4-L5. Гемангиомы тел позвонков L1 и L2
Будте добры подскажите какие Ваши рекомендации. Болей нет, но беспокоит периодические приступы обжигающие и онемение в верхней части бедра и паховой складки , причем справа, хотя проблема слева? И еще можно даже прощупать эту струну нерва, уходящую из паха наверх на таз Буду благодарна за консультацию