Растяжение внутренней боковой связки колена

01,12,14 Катался на сноуборде и упал всем весом на левое колено. Пролежал от боли минут 10, попытался пойти пешком и снова упал от невыносимой боли в колене.
В травмпункте сделали рентген и поставили диагноз: повреждение внутренней связки, внутреннего миниска лев. коленного сустава.
Предложили сделать гипс или купить в аптеке фиксатор колена и отправили домой.

Первый день боль была невыносимая при попытке поднять и согнуть ногу в колене. 1ые сутки только лежал и прикладывал холод. Был сильный отек. Лечился мазью Найз и использовал фиксатор колена.
Сегодня 03.12 я пошел на работу. Могу ходить, но при долгой сидячей работе при вставании ощущается боль.
При пальпации внутренней стороны колена боли практически уже нет. Могу поднять колено из положения сидя см на 30 если задирать выше то есть боль. Отек практически тоже прошел.
У меня вопрос как лечиться дальше и как долго будет реабилитация? Есть ли смысл делать МРТ?