РАзжеванные КОК

Добрый день! Прочитала сегодня, что оральные контрацептивы нельзя разжевывать - не подействуют, мол. С ужасом осознала, что довольно часто этим грешила (принимаю Джес второй месяц), когда не было под рукой воды. Возможно ли снижение контрацептивного эффекта и стоит ли паниковать? После первой пачки кровотечение отмены пришло вовремя.
И еще: сегодня (16-й день цикла) впервые приняла таблетку с опозданием на 6 часов. К концу дня появилось что-то похожее на мажущие кровянистые выделения. Является ли это следствием опоздания в приеме таблетки?