Разладилось в животе

Здравствуйте! У меня такая вот деликатная проблема.Сначала были поносы летом,тошнота,можно сказать полная потеря аппетита и ком в горле,я как то не могла есть,было отвращение к пище,всё это случилось на фоне длительных стрессов дома и на работе,была на работе нагрузка и я плохо питалась не вовремя и вредной пищей.но не болело ничего в животе,обследовалась я полностью и голову и сердце и весь жкт,кал на копрограмму сдавала,лежала в больнице,мне много всяких анализов брали и крови и мочи и полностью узи всего и дуплексное сканирование сосудов головы и кт и ЭКГ,провели обследование на сахар,гормоны щитовидной железы,так как жалобы не только на поносы были ,но и сердцебиение головные боли плохой сон и многое другое,температура держалась 37,2 и в результате всех обследований поставили СРК,заболеваний жкт не нашли,кроме перегиба желчного пузыря,но без камней и застоев,биохимия крови в норме. Это всё было на фоне панических атак. Врач поставил срк,тревожнодепрессивный синдром. Я попила успокоительные,мне их выписывал психоневролог. А теперь запоры по 5-7 дней и повышенный аппетит. Это тоже срк? Или мне опять обследоваться? Газы отходят. Но после 5-7 дней запора начинает крутить типа колик не сильно болючих прям чувствую перестальтику кишечника как по животу что то продвигается и кидает в жар я прям вся вспотею и бегу в туалет. я могу сходить в туалет по 2-3 раза после такого запора,пока видимо не очиститься кишечник,но не поносом, а нормальным калом.Вот и что же теперь делать? Почему перед актом дефекации кидает в пот и жар?это вегетативная реакция? Опасно ли это всё? И к какому опять врачу обращаться? И можно ли при переедании случайном принять панзинорм? Я его летом пила курсом,но там еще написано,что можно принять и разово. И как питаться,чтобы не было таких длительных запоров? Я стараюсь питаться разнообразно ,овощи фрукты соки ,но всё равно вот такая ситуация. Или это уже не от питания зависит,а от срк?заранее благодарю за ответы.