Резь в горле и ком

Добрый день! уже год,как появились боли или рези в горле.появляются сами по себе и также проходят.такое ощущение возникает,что что-то мешает в носоглотке,постоянно приходится шмыгать и сглатывать.При сглатывании появляется резь,то справа,то слева,иногда ком в горле.Несколько раз было такое чувство,что задыхаюсь(шмыгнула носом,а проглотить не могу,не могу не вздохнуть,не выдохнуть),иногда эта резь отдает в ухо.После того как проходило удушье,начинало сильно колотиться сердце и подскакивало давление.Летом обследовалась у лора.Ничего не обнаружилось-это,конечно,хорошо.Но рези как повторялись,так и повторяются до сих пор и иногда с чувством,что не могу дышать.Давно была увеличина щитовидная железа,сейчас она в норме.Зато остеохондроз шейного и грудного отдела.Иногда после такого удушья начинает болеть,ныть шея,грудная клетка сзади.Подскажите,что нужно делать в таких случаях,чтобы все это не прогрессировало дальше.Недавно начала посещать фитнесс,но занятий было мало,поэтому результатов пока нет.