резкое ухудшилось здоровья после физической нагрузки

Здравствуйте Артем!
Это вполне могут быть проявления и невротической симптоматики, исключать этого не стоит. Лучше и правильнее - постараться поскорее, пройти диагностику на очной консультации у врача-психотерапевта.
Обычно, так манифестирует невроз, сопряженный с вегетативной дисфункцией (по народному - паническая атака).

Артем,Судя по Вашему описанию...имела место паническая атака,спровоцированная лыжной гонкой,которая судя по всему явилась для Вас стрессом!Сейчас имеются остаточные явления в виде астении и нерезковыраженной невротической симптоматики...Пропейте курс качественных мультивитаминов,соблюдайте режим сна и отдыха,не зацикливайтесь на физической нагрузке,полноценно питайтесь,побольше позитива и все вскоре восстановится,можно попить ноотропы,антиоксиданты,антигипоксанты...для улучшения работы гол.мозга.Не болейте!

Судя по Вашему описанию, речь идет о проявлениях тревожного расстройства - одной из форм невроза. Настоятельно не рекомендую заниматься самолечением. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Он разберется в сути, подберет и проведет необходимое лечение.

Точный диагноз устанавливается только на очном обследовании. Заочно можно сказать лишь приблизительно. Я предполагаю - тревожно-невротический синдром.

Здравствуйте, Артём. Похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.
В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)