Самоличение не помогает. Нужен совет специалиста.

В общем так. Примерно 3года назад у меня умер близкий друг.(покончил жизнь самоубийством) Узнал я об этом утром(знакомый позвонил) когда ждал его. Причем никаких намеков на суицид он не проявлял. Общались часто практически каждый день. В этот день мы с ним собирались устраиваться на работу. После этого случая у меня был сильный стресс. Я замкнулся в себе, чувствовал свою вину за происшедшее. Смотреть людям в глаза не мог. Говорил и ГОВОРЮ ДО СИХ ПОР наигранно не честно. Боюсь, что буду не интересен человеку с которым общаюсь. И в следствии завожу совершенно не интересующие меня темы. Не могу выдержать даже 2 минутное молчание. Чувствую свою вину(за что вообще не понимаю). За эти 3 года я так отточил эту маску, что мои реальные комплексы люди и друзья разглядеть просто не могут. Но они есть. И я устал от этого. Я постоянно отыгрываю кого та. общаюсь. И в следствии заважу совершенно не интересующие меня темы. Не могу выдержать даже 2 минутое молчание. Чувствую свою вину(за что вообще не монимаю). За эти 3 года я так оттачил эту маску, что мои реальные комплексы люди и друзья разглядеть просто не могут. Но они есть. И я устал от этого. Я постоянно отигрываю кого та.
Дайте рецепт. Сам справиться не могу. Загнал себя совсем.