Саморегуляция
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №377310 :: (23.12.2010 20:38) :: Ответов: 4; Комментариев: 5
|
Владимир
Муж., 22 лет. спб |
Здравствуйте,хотелось бы научиться методам саморегуляции какие из существующих наиболее эффективны и просты,по каким книгам и статьям это можно сделать? Заранее спасибо. |
 |
   |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Владимир, таких книжек много. Но я лично порекомендовал бы следующую: М.Е. Сандомирский. Защита от стресса. Много эффективных и в то же время достаточно простых для применения техник.
Время создания: 23 Декабря 2010 22:27 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Владимир, я бы порекомендовал Вам книги Владимира Леви "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим". В них есть методики саморегуляции.
Возникнет потребность в чем-то большем - сходите на прием к психотерапевту очно. Время создания: 24 Декабря 2010 00:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Какие моменты вы хотите научиться регулировать?
Время создания: 24 Декабря 2010 08:39 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Уважаемый Владимир, я готов Вам помочь в поиске любого материала, как печатного, так и электронного, Вы только конкретизируйте пожалуйста задачу.
Методов и методик саморегуляции, только мне известно более 3000. В одном только томе настроев Сытина, их около 500. А подобной литературы великое множество. Это и самогипноз, и аутотренинг, и релаксация, и медитация, и восточные техники и т.д. Отталкиваться необходимо от конкретного показания или назначения. С какой целью Вы хотите научиться методам саморегуляции? Время создания: 24 Декабря 2010 09:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Владимир 24.12.2010 13:56
спасибо всем  |