Секвестрированная срединно выпавшая грыжа, нужна ли операция?

Здравствуйте, болит поясница с 16 лет, сейчас мне 29. Раньше приступы были 1 раз в год, в этом году 1 раз в 2 месяца. Поясницу как-будто жжёт, долго не могу ходить, сидеть вообще не могу, хожу в полусогнутом состоянии, не могу лежать с вытянутыми ногами, хочется их согнуть, больно чихать, смеяться, ощущение, что ноги сами по себе, а туловище само по себе. Прошла обследование (МРТ, термографию) и вот заключение врача: остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, секвестрированная срединно выпавшая грыжа диска L3-L4, срединная грыжа L4-L5 с левосторонней латерализацией, выраженный двухсторонний корешковый синдром. Врач сказал, что мне поможет только операция? Хотелось бы услышать мение и других специалистов, может быть какие-то консервативные методы лечения?