Сильные боли пояснично-крисцовом отделах

Добрый день. На протяжении года беспокоят боли в кресцово -копчиковом отделах, в последнее время боли усилелись особенно при длительнном сидении и при подъёме.
Сделала МРТ и заключение показало признаки протрузии L3-4(с проявлениями дискоза), межпозвонковых дисков, остеозондроз с локализацией в данных сегментах, деформирующий спонделёз 1-2 ст. на уровне L2-S1, спондилоартроз на уровне L3-S1,кисты поясничного канала, начальных явлений остеохондроза в пояснично-кресцовом соединении, наботомы кисты шейки матки.
В поясничном канале на уровне справа-обнаруженно кистозное образование 9 на 7 мм.
Скажите пожалуйста какое лечение и профилактика? как избавиться от боли?
Зараннее благодарна.