сыпь,похожая на крапивницу

Добрый день.
Моя проблема такая: при любом нервном возбуждении (оживленный разговор, спор, испуг, переживание, практически в любом случае, если я чуть-чуть понервничаю) или если мне становится жарко на груди и шее мгновенно высыпают красные пятна,похожие по внешнему виду на крапивницу,но без волдырей, они не чешутся, не жгут, доставляют скорее эстетическое неудобство, из-за них появились ограничения в одежде, физически я их не чувствую. Если какое-то очень сильное эмоциональное потрясение - пятна выступают также на щеках (было два раза).
Раньше таких проблем не было, первый раз высыпание я заметила примерно год назад во время экзамена в институте. С каждым разом все меньшее эмоциональное возбуждение приводит к этим высыпаниям. Последний раз они появились после обычного разговора с друзьями в душном помещении, мне стало жарко. Они проходят через минут 20, если выйти на свежий воздух.
Возможна ли связь с изменением ритма жизни (я уволилась с работы год назад, стала довольно много времени проводить дома, вне коллектива)
Также моя проблема сопровождается довольно сильным потовыделением без запаха, только влага. Обычно сначала я чувствую, что мне становится жарко (при этом в комнате не обязательно действительно жарко, это внутренний жар), потом уже подхожу к зеркалу и вижу пятна.
Какие средства могут мне помочь и идти ли мне к дерматологу или это чисто психологическая проблема?
Могу ли я самостоятельно, без консультации врача принимать такие лекарства, как ново-пассит, кларитин, супрастин или тавегил? Можно ли лечиться "народной" медициной, например, пустырником, ромашкой, валерьянкой?
И вообще возможно, если не полностью избавиться от проблемы, то хотя бы частично успокоить кожу?