Сложно заснуть

С октября 2018 года появилась бессоница (т.е. лежу и не могу заснуть, дискомфорта нет, но сон не приходит). Иногда до самого утра (в 8.00 общесемейный подъем). Часто засыпаю часа в 2-3 ночи, хотя ложусь в 23.30-24.00. Назначали фенозепам / атаракс (поочереди). Вообщем они помогают немного. Но их прием не решает проблему, а только дает временную передышку.
Храпа нет (жена говорит почти не храплю, ощущения духоты при просыпании тоже нет). Физические нагрузки не влияют на засыпание. Делал ЭКГ и ЭЭГ, все нормально. Назначали Фенибут+циннаризин, эффект нулевой.

Есть основное заболение эпилепсией с 10 лет, постоянно принимаю Финлепсин. Приступов мало, несколько в год, после начала бессоницы вообще ни одного.

Главный вопрос, что делать? Какие способы лечения могут помочь? Или всю жизнь теперь сидеть на феназепаме?