Сначала мастопатия, теперь масталгия?

Здравствуйте! уже много лет не могу решить проблему. у нас нет хорошего маммолога! ориентировалась только по УЗИ. вот результат: форма м.желез обычная, размеры одинаково небольшие (я бы даже сказала - маленькие). кожа и соски - б/о, выделений нет (хотя если хорошенько надавить - выделения серо-зеленого цвета). Компрессия датчиком безболезненная. Подмышеч.л/у не увеличены. В обеих м/ж в центр.участках у сосков структура изменена по типу ФКМ. Эхогенность железистой ткани повышена. внутр.протоки d- 1,3-1,6 мм, с образованием единичных мелких кист (соответствуют пальцируемым уплотнениям). В правой м/ж на 12-1 час. - разм. 5*5мм+рядом разм.4 мм в сечении. В левой м/ж на 11 час киста разм.6*4 мм. Контуры вышеуказанных кист ровные. Ткани вокруг без призн. инфильтрации. Закл: эхопризнаки 2-стор.ФКМ, с образованием мелких одиночных кист в обеих м/ж. Предменструальная масталгия. Вот. это обследование годичной давности. сначала мне прописали дюфастон. но от него у меня сильно разболелась грудь, усилился ПМС и сбился совсем цикл. я его забросила. первый раз мне диагностировали мастопатию, теперь вот масталгию. пожалуйста, подскажите, какое лечение необходимо пройти? кроме вас, не к кому обратиться. заранее спасибо!