сонливость
«Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт»
Вопрос №285142 :: (06.06.2010 12:20) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Azimjon
Муж., 26 лет. Россия Москва |
здравствуйте уважаемые доктора. я много сплю ну иногда вечерком играю футбол немножко чувствую усталость но мне надо каждый день 4 часов утра стать но не могу меня даже будильник не может будить встаю где то 8 или 9 часов утра и на работе опаздываю и на всё иногда будильник разбудить но я отключаю но когда встану не помню как отключил будильник ну короче не хочу много спать но не могу пожалуйста помогите как избавится от этого . Заранее спасибо!!! |
   |
 |
Врач невролог, мануальный терапевт, кандидат медицинских наук
Здравствуйте. В день взрослому человеку достаточно 8 часов сна. Но желательно, что б сон был непрерывный. если вы, к примеру ложитесь в 23-00, а вставать Вам надо в 4, то разумеется сделать это будет трудно. Попробуйте сменить график.
_________________________________________________ С уважением. Алексей Тузанов. Москва. Время создания: 06 Июня 2010 13:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала