Состояние волнения

Здравствуйте. В последнее время у меня появились беспричинные приступы беспокойства. Из-за чего в эти моменты учащается пульс, появляется как-будто бы дрожь внутри и возникают толчки в области грудной клетки. Реже появляется сдавленность в той же области и на секунду становится тяжело дышать, то ли воздух перехватывает (не знаю как правильно объяснить). Делала узи сердца и ЭКГ. Диагноз ПМК 1 степени и дополнительная хорда ЛЖ. Об аритмии ниче8го сказано не было. Врач выписала успокоительное («кратинекс») и сказала «ничего страшного». Когда принимала лекарство, симпотомы не прекратились, но они действительно сократились до минимума. Полтора месяца назад закончила принимать, сейчас все возобновляется. Сами толчки в области грудной клетки впервые почувствовала 2 года назад. На тот момент у меня было очень много переживаний. Возможно мог быть нервный срыв. Тогда к врачу не обращалась, поэтому не знаю.
На данный момент у меня такое ощущение, что у меня просто появляется какой-то подсознательный страх, из-за чего возникают те самые толчки. И я не знаю что с этим делать. Стоит мне подумать о чем-то волнительном, у меня появляется страх и затем уж и все вышеперечисленное. Просто все время пить успокаивающие лекарства тоже наверное не выход. А как избавиться от этого нервного состояния не знаю. Возможно, вы сможете что-нибудь посоветовать?