состояниеи тревоги и безисходности

Мне 43 года, единственной дочери 2г.10мес., есть муж - 45 лет, на работу вышла когда дочери было 1г.10.мес. Ранее были тревожные состояния, но последнее время (примерно мес. 6-7) особо часто бывают мысли по поводу того, что не смогу вырастить дочь, если что со мной случится, ей не к кому обратиться. Из родственников брат (пьющий), с его сожительницей отношения натянутые. Матери моей 70 лет, родственники мужа (сестра- редко общаемся) заняты собой. Муж мне фактически не помагает ни по дому, ни с ребенком, часто пьет. Я ощущаю усталость, у меня постоянно нет сил, я часто раздражаюсь по малейшему поводу, завожусь с полоборота. Меня даже бесит, если приходится делать более одного движения (беру полотенце-падает-псих, наливаю чай-плескается-псих и т.п.) Подскажите, чем можно подкорректировать мое состояние, чуствую что на грани срыва. В нашем городе психологов нет, а в Ек. ездить нет возможности.