сосудистая дистония

Здравствуйте.У меня проблема такого характера.У меня бывают скачки давления сопроваждающиеся чувством страха,паникой беспокойством,ознобом.Приступ начинается
во время каких то не удобств и дискомфорта.Ну например в магазине,на рынке где много людей,частый страх упасть в обморок,хотя этого не случалось слава богу.И на фоне всего этого у меня возникает криз,становиться тяжело дышать и всё в глазах плывет.Последний раз забрала скорая с работы с высоким давлением,мне показалось что я задыхаюсь во время пения и страх затмил весь здравый смысл итог гипертонический криз.Сделали кардиограмму в больнице,все в пределах нормы.Сказали сосудистая дистония.Посоветуйте мне пожалуйста,как снимать эти симптомы,чувствую себя получеловеком,постоянно плохое натроение, и нечего не радует.А работа связана с нервным напряжением,я работаю в ресторане, пою,с двух сторон по голове долбят колонки (громкий звук) ,поздно прихожу домой,изза не трезвого взгляда,т е ошущение покачивания при ходьбе и расплывчивости в глазах,иногда боюсь через зал пройти когда сидят в нем люди,думая что рухну посредине, быстро прохожу,чуть ли не с замеранием сердца и страхом где то в животе.Вот я расписал :)ну это действительно меня мучает и создает большие неудобства в жизни и в работе особенно.Помоги советом пожалуйста.Заранее благодарю.