спайки после операции

Добрый день, уважаемые врачи! мне сделали операцию по удалению фиброзной дисплазии кости, все заживало очень хорошо, болей почти не было. прошло 23 дня с момента операции. Появилась резкая боль неподалеку от шва. Сегодня я была у врача - терпеть было невыносимо. Патологического перелома нет, врач говорит, что, наверное, спайки. Я могу четко нащупать ее - примерно 3-5 мм горка, которая причиняет сильную боль. Я понимаю, наверное, это спаечный процесс. Но я даже ногой двинуть боюсь, т.к. боль адская. Дотрагиваться иногда очень больно, иногда нет. Что в данном случае лучше - лежать и не двигаться, ждать, пока пройдет или наоборот - сгибать и разгибать ногу почаще? Спайка (если это она) находится чуть выше колена, поэтому при движении боль иногда очень сильная. Я понимаю, что пройдет, но хочется как-то облегчить боль. Мне прописали мазь контрактубекс - на рубец мазать и мазь никофлекс - вокруг мазать. Этого достаточно?