Страх

Здравствуйте! Мучает такая проблема: боязнь бешенства. Страх начался полтора года назад, когда наткнулась на агрессивную стаю собак. Укусов не было. Этот случай привел к тому, что в интернете прочитала информацию о данном вирусе. Теперь осознание этой опасности заражения (не только при укусах, но и ослюнениях поврежденных кожных покров) не дает спокойно жить. И чем дальше, тем хуже. Я шарахаюсь от каждой собаки, кошки. Но постоянно наталкиваюсь на животных. Даже если не было соприкосновения с животным, я все равно начинаю сомневаться: а вдруг все же, например, собака успела меня облизать. И далее рассуждая, слюна, например, с сумки попадает на руки, а с рук, например, на лицо. А на лице у меня ранки от прыщей... Я не могу привести себе никаких контраргументов. Рассуждения логичны. Ведь вероятность существует, да, возможно малая. Но все же существет. В итоге я впала в депрессию, не могу сосредоточится на работе, ведь в голове постоянный страх за жизнь. Всё идет кувырком. Постоянно мою руки. В итоге как следсвтие, началось раздражение рук от мыла, от воды. Понимаю, что уже, кажется, самостоятельно со страхом справиться не могу. Поэтому, не могли бы Вы подсказать, как можно справиться с такой проблемой. Способы лечения. В данный момент посетить очно врача в своем городе не могу. Спасибо!