сухофрукты от сердца
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №325112 :: (09.09.2010 11:06) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Ольга
Жен., 40 лет. москва |
Эдуард Романович! как Вы считаете насколько полезны сухофрукты - курага, инжир, финики, чернослив для сердечно-сосуд. системы и , вообще, для здоровья? Сколько нужно их в день употреблятть, чтобы не поправиться? |
 |
   |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Я думаю, что все они
очень вкусны и полезны, но их специфическая польза для сердечно-сосудистой системы представляется сомнительной. А слово "поправиться" имеет два значения: восстановить здоровье и увеличить массу тела. Вторая цель сухофруктами едва ли может быть достигнута. Все сухофрукты в концентрированном виде содержат набор минералов и витаминов. Кроме того, сушеные фрукты — запас клетчатки — пищевых волокон, которые нормализуют процесс переваривания пищи. Набухая в кишечнике, они образуют слизистые растворы, которые оздоравливают его микрофлору. <a href=http://www.segodnya.ua/health/14116318.html">Источник</a> Время создания: 09 Сентября 2010 17:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала