Травма пкс

Здравствуйте,2года назад сделали операцию по поводу пкс и мениска, нормально все прошло,бегаю прыгаю.сейчас травмирова другую ногу,сделал сразу мрт(повреждение(разрыв)переднец крестообразной связки,обратился со снимком в травмпункт, где мне проверили ногу и сказали что надрыв прописали противоспалительные, физ.лечение, и купить бондаж-фиксатор, чтобы не сгибалсь нога,врач сказал что 75% того что нога заживет сама без артроскопии.Что-то я в этом сомневаюсь,поэтому пишу сюда,чувствую нестабильность этой ноги.Лечение правильна ли при таком диагнозе и что мне еще пить,есть в домашних условиях!?хотелось бы верить его словам и побыстрей восстановиться,скоро в армию,тянуть не хочу.мб не 22