Ударилась лбом. Болит голова. Что делать?

Вчера днем в автобусе, когда вставала ударилась лбом о трубу, за которую держаться. Голова не кружилась, сознание не теряла. Потом ближе к вечеру голова начала болеть, но не сильно. Под утро проснулась, сильно болела голова в виске и, где лоб. Немного подташнивало. Выпила таблетку панадола, через какое то время стало легче и я уснула. Сейчас голова пока не болит. Но кожа лба чувствительная. Обязательно ли обратится к врачу? Возможно ли сотрясение?
У меня с врачами здесь туго. Я сейчас не в городе. К невропатологу очень сложно записаться. Если только в травмпункт, но он тоже не рядом.