Урофобия

Добрый день! С детства очень мнительный и переживаю часто, диагноз ВСД. Постоянно придумываю себе болезни и переживаю из за них, пока не пройду обследование и не окажется все в норме. Дня 2-3 назад проснулся от того что хочу в туалет, но без особых причин сразу же началась паника что не смогу сходить и умру от разрыва, началось серцебеение сильная паника и страх.. места себе не находил, минут 5 психологически расслаблялся и только тогда сходил. После этого появился сильный страх и при каждом мочевом позыве начинается паника, было такое уже 2-3 года назад. Когда успокоился все прошло.. Никаких проблем когда нервное состояние в норме нету.. Скажите можно ли умереть от этого? Например сильно запаниковать и не сходить в туалет и умереть от разрыва? или это глупый плод фантазии?