Ушиб голеностопа не проходит

Здравствуйте, некоторое время назад я подскользнулась и упала, подвернув обе ноги. Одна отделалась содранной кожей на передней стороне лодыжки, на второй похоже имел место ушиб или растяжение, т.к. вся область вокруг косточки (внешней) опухла и было больно задевать. Рентген показал, что переломов нет, доктор сказал что пройдет и без лечения, только это займет больше времени. Я все это время мазала больную область мазью бодяга, но она помогает только временно. Опухоли нет, но ходить по-прежнему больно. Сегодня уже 20 день и на днях при ходьбе стало отдавать куда-то в середину голеностопа. Значит ли это, что ситуация ухудшилась? Сразу после падения неделю отлежала дома, большего позволить себе не могу из-за работы. Буду очень признательна за любой совет. Спасибо!