весь в работе, раньше был в движении, последние 7лет сидячая работа - управляющий

псориаз на локтях, голове и сбоку на груди приглушал на Черном море ежегодно по 10дней. Сейчас беспокоят кисти рук (трудно было здороваться - выкручивало) , ступни ног, сердце (сдавливает - раншьше было крепким),
зрение садится заметно (правда ссылка и возрастная), побаливает внешняя часть правого локтя и левое плечо, иногда - лоб и правая часть затылка,
4 года как проявился псориаз ногтей (кроме указательного и мизинца),
от солнечного сплетения под пупок дискомфортное утолщение.
эхокардиограмма :
-- БрАо - 15 , V80 ; дуга АО-28 V120 . транс...поток Е/А60/69
-- глобальное сократительное функция миокарда сокращена.Диетолическая дисфункция ЛЖ 1 типа..Умеренное уплотнение стенки аорты створок АК. Регургитация 1ст. на ТК. ЛА.
эндоскопист :
- поверхностный гастрит. Катаральный бульбодуоденит. Рубцово язвенная деформация луковицы 12п к-ки 0-1 ст.

пишу впервые, может многово хочу, но пора заняться здоровьем.
нужен совет !