высокий пульс утром

Добрый день, по утрам при измерении давления пульс 100.
Днем около 90.
Подскажите что делать с таким пульсом?
Еще странная вещь, бывает пульс 85 например и при этом я чувствую как бьется сердце, это мешает и пугает меня.
А когда пульс 100,бывает что я его не чувствую, а узнаю только после изменения.
Такой высокий пульс по утрам меня пугает и наводит на мысли о инфаркте или ранней смерти.
Где то год назад был у кардиолога делал экг и сдавал кровь на гармоны и общий анализ, делал узи щитавидки.
Итог только синусовая тахикардия пульс 100 был.
Подскажите на сколько это вредно для сердца? И нужно с таким пульсом что то делать?
И такой пульс изнашивает мое сердце?
Заранее спасибо.