Витамины

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №557151 :: (01.03.2012 00:46) :: Ответов: 1; Комментариев: 3
Надежда
Жен., 24 лет.
Воронеж
Здравствуйте. Какие лучше попить витамины человеку, который сидит на диете? А точнее выразиться переходит на правильное питание, 24 года, уже похудела на 10 кг, планирую сбросить ещё 7-10 кг. Иногда чувствую слабость в теле, хотя питаюсь правильно. Просто организм наверное к здоровой пище ещё не совсем привык, раньше питалась ужасно. Могла за день съесть до 4000-5000 ккал. Сейчас ем 800-1200 ккал.
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите, какие диеты используете, какие сопутствующие хр. заболевания у Вас есть, к чему пищевая аллергия.
Время создания: 01 Марта 2012 18:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Надежда 01.03.2012 18:42
Диеты не использую, перешла на правильное питание. Пример моего рациона - завтрак - каша или яйцо, обед - рыба отварная и овощи или курица отварная и овощи, ужин - творог с фруктами или йогурт. + 2 перекуса между ними морковкой или яблоком. не ем после 19. Аллергий и заболеваний нет
   
(Гость) Надежда 01.03.2012 18:43
Вес на данный момент 58 кг, рост 162 см. Хочу добиться 48-50 кг
   
При таком питании достаточно витаминов и микроэлементов. Можно "Алфавит" 3 раза в НЕДЕЛЮ.