Волнует лишний вес

Здравствуйте! Меня зовут Наталья мне 24 года. Болезней связанных с моей проблемой вроде бы не было, только один период пила гормональное средство Мастодинон (у меня мастопатия). Мой рост 155 см, вес 68 кг( ужас! Так было не всегда, я никогда не была дистрофиком, мой вес был в нормее и чувтвовала я себя комфортно, сейчас все наоборот. Вес я набрала резко, практически незаметно, потомучто все произошло очень быстро. На каких диетах я только не сидела, ничего не помогает. Год назад при весе 65 кг я села на диету Пьера Дюкана примерно за 3-4 месяца похудела на 5 кг, при весе 60 чувствовала себя куда-лучше, чем раньше, хотя понимала, что это не предел. Все вроде было не плохо но вес вернулся, да еще и прихватил с собой 3 кг. Пришла к выводу, что помогает мне только белковая диета и придерживаться мне её надо постоянно. Сейчас опять попробовала, иногда происходят срывы на конфеточку с чаем на работе, или дольку апельсина). Пока результатов нет. Чувствую себя ужасно, некомфортно, все мало, а так хочется быть здоровой и красивой...Вопрос прост, что мне делать? Как быть дальше?